MES SERVICES
Entreprises
Offrez à votre équipe une pause revitalisante avec
des cours de yoga en entreprise ou des ateliers. Réduisez le stress et favorisez le bien-être au travail grâce à des sessions adaptées à tous niveaux.
Cours de yoga en entreprise
BEAUJOLAIS – val d’oingt
et VALLéE d’azergues
Nous pourrons concevoir ensemble le type de séance en fonction de vos besoins : de la méditation à des séances de yoga dynamique.
Le coup de pouce : l‘URSAAF propose une aide pour vous aider à financer les activités sportives au sein de votre entreprise. Toutes les formes d’entreprises sont éligibles.
◑ Durée & horaire :
• Cours de 1h à 1h15
• Créneau entre 12h et 14h30
☆ Tarif : à partir de 80€/h
Bien-être en entreprise
Atelier yoga sur chaise & postures
BEAUJOLAIS – val d’oingt
et VALLéE d’azergues
Partez à la découverte d’étirements ludiques à réaliser directement derrière son bureau pour apaiser les tensions.
◑ Au programme :
1 • Temps d’échange
2 • Les bons gestes et postures : s’installer dans les trois postures les plus effectuées au quotidien (assis, debout et accroupie avec une charge)
3 • Yoga sur chaise : une séance qui va balayer toutes les zones du corps souvent douloureuses pour venir apaiser les tensions et les blocages.
◑ Date & durée :
Entre 2h00 et 3h00
☆ Tarif : à partir de 230€/atelier
Bien-être en entreprise
Atelier yoga
& sommeil
BEAUJOLAIS – val d’oingt
et VALLéE d’azergues
Je vous partage des exercices simples à mettre en place quotidiennement pour améliorer la qualité du sommeil.
◑ Au programme :
1 • Temps d’échange
2 • Partage théorique : comprendre les besoins physiologiques de chacun, le cycle du sommeil et son importance pour être en bonne santé.
3 • Exercices pratiques : découvrir plusieurs exercices concrets empruntés au yoga et à la méditation pour se reposer facilement et trouver un sommeil apaisé.
◑ Date & durée :
Entre 2h30 et 3h30
☆ Tarif : à partir de 250€/atelier
Bien-être en entreprise
Atelier yoga & gestion du stress
BEAUJOLAIS – val d’oingt
et VALLéE d’azergues
Je vous accompagne dans la gestion des émotions en proposant à chacun des solutions applicables au quotidien.
◑ Au programme :
1 • Temps d’échange
2 • Les bons gestes et postures : comprendre l’état
de stress et d’anxiété, les paramètres qui activent cet état et le lien avec le système hormonal.
3 • Yoga sur chaise : découvrir des exercices concrets empruntés au yoga et à la méditation pour gérer efficacement l’état de stress et trouver de la sérénité.
◑ Date & durée :
Entre 2h30 et 3h30
☆ Tarif : à partir de 250€/atelier
Une idée d’atelier ou un besoin pour un événement personnalisé ?
Partagez-moi tout cela juste en-dessous via la boîte à idée :
COMMENT çA MARCHE ?
Exonération sur les activités
physiques et sportives
en entreprise par l’URSSAF
Toutes les entreprises peuvent bénéficier d’une exonération de cotisations et contributions sociales en choisissant de financer des prestations d’activités physiques et sportives à leurs salariés.
Ce dispositif mis en place par l’URSSAF a pour objectif de promouvoir et de faciliter la mise en place de cours de yoga en entreprise. C’est également une opportunité pour favoriser le bien-être des salariés tout en bénéficiant d’avantages fiscaux.