MES SERVICES
Cours collectifs
Dans les cours collectifs de yoga, je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux. C’est aussi l’occasion de tisser des liens, d’échanger et de profiter de l’énergie commune pour progresser.
PLANNING 2024-2025
cours collectifs de yoga
Lundi
12H00 – 14H00
YOGA
EN ENTREPRISE
Créneaux disponibles
Contactez-moi
Mardi
9H00 – 15H00
SOINS
SUR RENDEZ-VOUS
• Soin Rebozo
• Cours de yoga particulier
• Magnétisme thérapeutique
17H00 – 18H15
YOGA VINYASA
Cours collectif
Saint-Vérand
18H30 – 19H45
YOGA VINYASA
Cours collectif
Saint-Vérand
20H00 – 21H15
YOGA VINYASA
Cours collectif
Saint-Vérand
Mercredi
09H00 – 10H15
YOGA VINYASA
Cours collectif
Saint-Vérand
10H15 – 11H30
YIN YOGA
Cours collectif
Saint-Vérand
12H00 – 14H00
SOINS
SUR RENDEZ-VOUS
• Soin Rebozo
• Cours de yoga particulier
• Magnétisme thérapeutique
18H15 – 19H15
YOGA PRÉNATAL
Cours collectif
Létra – Espace yoga
Jeudi
10H15 – 11H15
YIN YOGA
& YOGA NIDRA
Cours collectif
Létra – Espace yoga
12H30 – 13H30
YOGA VINYASA
Cours collectif
Létra – Espace yoga
13H45 – 14H45
YOGA POSTNATAL
Cours collectif
avec ou sans votre bébé
Létra – Espace yoga
18H30 – 19H45
YOGA VINYASA
Cours collectif
Frontenas
██ Cours dans l’espace de yoga Yoco Yoco à Létra (inscription en ligne ci-dessous)
██ Rendez-vous individuels (réservation en ligne ci-dessous)
██ Cours en association Shazz’am & GV des Pierres Dorées (inscription annuelle auprès des associations)
Cours de yoga
VAL D’OINGT & VALLéE D’AZERGUES (69620)
Que vous soyez débutant ou que votre pratique soit plus avancée, rejoignez-nous pour des cours collectifs de yoga sur la commune de Saint-Vérand dans le Beaujolais. Chaque semaine, découvrez des séances conviviales, originales et variées, ponctuées d’enchaînements posturaux dynamiques et de moments de relaxation. Je prends le temps de vous aider à comprendre comment mobiliser votre corps de façon juste.
Je pioche mon inspiration dans plusieurs styles de yoga qui sont principalement le yoga Vinyasa, le yoga De Gasquet® et le yoga Nidra. Je vous accompagne en douceur pour trouver le mouvement qui sera adapté à votre corps en vous invitant à suivre vos besoins du jour.
Dans ces cours collectifs de yoga, oubliez les notions de performance ou de compétition qui sont parfois déjà trop présentes dans notre quotidien. Je vous invite simplement à être curieux et à l’écoute de vos ressentis pour vous reconnecter à ce qui vous fait du bien.
Cours de yoga prénatal et postnatal
LÉTRA • STUDIO YOCO YOCO (69620)
Ces séances sont également l’occasion idéale pour vous détendre profondément à travers des méditations guidées. Elle vous permettront de vous connecter à votre bébé, mais aussi d’échanger avec d’autres futures mamans.
Je crois profondément en la puissance de cette pratique pour vous accompagner vers une grossesse harmonieuse et une naissance sereine, à l’écoute de votre bébé.
◑ Yoga prénatal
Mercredi — 18h15 à 19h15
◑ Yoga postnatal
Jeudi — 13h45 à 14h45
Les différents cours collectifs de yoga
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa, c’est la danse fluide du souffle et du mouvement.
À travers cette pratique dynamique, je vous invite à synchroniser votre respiration avec des enchaînements de postures fluides. Chaque séance est une aventure où l’on explore force, flexibilité et équilibre, tout en libérant les tensions. Un voyage intérieur inspirant, où chaque posture devient une méditation en mouvement.
Yoga Nidra
C’est un voyage au pays de la relaxation profonde.
Lors de ces séances, je vous guide vers un état de conscience entre le sommeil et l’éveil, où vous pourrez relâcher toutes les tensions sur le rythme de la voix et des instruments. Une expérience de détente totale et de régénération de l’esprit et du corps.
Yoga prénatal & postnatal
De Gasquet®
Le yoga prénatal et postnatal vise
à alléger les maux de grossesse et vivre chaque étape avec sérénité.
Bouger simplement, se relaxer ou se préparer à accueillir votre enfant en étant sereine dans votre corps et dans votre tête.
Chacune des séances est construite suivant la méthode De Gasquet®, un yoga respectueux de l‘alignement du corps et amenant une mobilité « sans dégâts ».
Yin Yoga
Le yin yoga, c’est l’expérience d’un voyage immobile.
Chaque posture est installée avec des supports (briques, coussins, couverture…) et tenue dans la durée. Le corps trouve l’endroit juste où il va pouvoir relâcher les tensions et ainsi venir rééquilibrer son système nerveux.
FAIRE PLAISIR
Bon cadeau
Faites-vous un cadeau ou offrez à vos proches un moment plein de douceur avec un soin relaxant ou des cours collectifs de yoga apaisant. Toutes les occasions sont bonnes : Noël, anniversaire, naissance, Blessing Way ou baby shower.
Écrivez-moi, je serais ravie d’échanger avec vous.
Coralie Alix
Beaujolais – Val d’Oingt
et Vallée d’Azergues
06 67 13 16 28
heyocoyoco@gmail.com
