MES SERVICES

Cours collectif

Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.

Dans les cours collectifs de yoga, je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux. C’est aussi l’occasion de tisser des liens, d’échanger et de profiter de l’énergie commune pour progresser.

Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.

Cours de yoga

VAL D’OINGT & VALLéE D’AZERGUES (69620)

Que vous soyez débutant ou que votre pratique soit plus avancée, rejoignez-nous pour des cours collectifs de yoga sur la commune de Saint-Vérand dans le Beaujolais. Chaque semaine, découvrez des séances conviviales, originales et variées, ponctuées d’enchaînements posturaux dynamiques et de moments de relaxation. Je prends le temps de vous aider à comprendre comment mobiliser votre corps de façon juste.

Je pioche mon inspiration dans plusieurs styles de yoga qui sont principalement le yoga Vinyasa, le yoga De Gasquet® et le yoga Nidra. Je vous accompagne en douceur pour trouver le mouvement qui sera adapté à votre corps en vous invitant à suivre vos besoins du jour.

Dans ces cours collectifs de yoga, oubliez les notions de performance ou de compétition qui sont parfois déjà trop présentes dans notre quotidien. Je vous invite simplement à être curieux et à l’écoute de vos ressentis pour vous reconnecter à ce qui vous fait du bien.

◑ Saint-Vérand (69620)

Mardi — 17h à 18h15
Mardi — 18h30 à 19h45
Mardi — 20h à 21h15
Mercredi — 9h à 10h15

◑ Frontenas (69620)

Jeudi — 18h30 à 19h45
(à partir de septembre 2024)

Cours de yoga prénatal et postnatal

VILLEFRANCHE-SUR-SAÔNE (69400)
CENTRE RE-NAÎTRE

Pendant ces cours collectifs de yoga spécialement conçus pour les futures mamans, bénéficiez d’un moment doux pour vous et votre bébé durant votre préparation à la maternité. Grâce au yoga prénatal, vous découvrirez un espace où vous pourrez vous épanouir physiquement et émotionnellement pendant cette période unique de votre vie. Au fil des cours, je vous aide à renforcer votre corps tout en douceur, à soulager les tensions et à développer une meilleure conscience de votre souffle. Nous explorerons des postures spécialement adaptées à la grossesse, qui vous permettront de vous sentir à l’aise et équilibrée, tout en préparant votre corps pour l’accouchement.

Ces séances sont également l’occasion idéale pour vous détendre profondément à travers des méditations guidées. Elle vous permettront de vous connecter à votre bébé, mais aussi d’échanger avec d’autres futures mamans.

Je crois profondément en la puissance de cette pratique pour vous accompagner vers une grossesse harmonieuse et une naissance sereine, à l’écoute de votre bébé.

◑ Yoga prénatal :

Jeudi — 11h à 12h

◑ Yoga postnatal avec bébé :

Jeudi — 14h à 15h

☆ Tarif : Séance unique : 15€

Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.

Quel sont les différents types de yoga auxquels j’ai été formée ?

Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.

Yoga Vinyasa

Le yoga Vinyasa, c’est la danse fluide du souffle et du mouvement.
À travers cette pratique dynamique, je vous invite à synchroniser votre respiration avec des enchaînements de postures fluides. Chaque séance est une aventure où l’on explore force, flexibilité et équilibre, tout en libérant les tensions. Un voyage intérieur inspirant, où chaque posture devient une méditation en mouvement.
Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.

Yoga Nidra

Le yoga Nidra, c’est un voyage au pays de la relaxation profonde.
Lors de ces séances, je vous guide vers un état de conscience entre le sommeil et l’éveil, où vous pourrez relâcher toutes les tensions sur le rythme de la voix et des instruments. Une expérience de détente totale et de régénération de l’esprit et du corps.
Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.

Yoga prénatal & postnatal
De Gasquet®

Le yoga prénatal et postnatal vise
à alléger les maux de grossesse et vivre chaque étape avec sérénité.

Bouger simplement, se relaxer ou se préparer à accueillir votre enfant en étant sereine dans votre corps et dans votre tête.
Chacune des séances est construite suivant la méthode De Gasquet®, un yoga respectueux de l‘alignement du corps et amenant une mobilité « sans dégâts ».
Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.

Yin Yoga

Le yin yoga, c’est l’expérience d’un voyage immobile.
Chaque posture est installée avec des supports (briques, coussins, couverture…) et tenue dans la durée. Le corps trouve l’endroit juste où il va pouvoir relâcher les tensions et ainsi venir rééquilibrer son système nerveux.

Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.

FAIRE PLAISIR

Bon cadeau

Faites-vous un cadeau ou offrez à vos proches un moment plein de douceur avec un soin relaxant ou un cours de yoga apaisant. Toutes les occasions sont bonnes : Noël, anniversaire, naissance, Blessing Way ou baby shower.

Je suis Coralie et je guide des cours de yoga, des soins et des ateliers adaptés à chaque âge de la vie. Retrouvez-moi dans le Beaujolais. , Je vous accompagne avec la pratique du yoga prénatal et postnatal, l’écoute et le soin tout au long de votre maternité., Dans les cours collectifs de yoga (Vinyasa, De Gasquet®, Nidra...), je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux.