Cours collectifs de yoga
Dans les cours collectifs de yoga, je vous propose des cours variés et accessibles à tous niveaux. C’est aussi l’occasion de tisser des liens, d’échanger et de profiter de l’énergie commune pour progresser.
Le studio de yoga
Yoco Yoco
Létra (69620)
Ce studio de yoga est né d’une envie de plus en plus forte. En effet, il s’agit de créer un espace où chacun puisse se sentir comme à la maison, libre de s’exprimer corporellement et d’échanger facilement. De plus, c’est un lieu aménagé avec le cœur et pensé pour votre confort, avec tout le matériel de pratique à disposition. Ainsi, tous les cours sont accessibles avec votre carte de cours et au gré de votre emploi du temps.
Si vous aussi, vous avez envie de laisser la magie du yoga opérer, alors ce lieu de pratique est fait pour vous !
◑ Les cours et ateliers :
Yoga Vinyasa • Yin Yoga • Yoga Nidra • Yoga prénatal • Yoga postnatal • Voyage sonore
☆ Tarif :
• Cours à l’unité : 16€ (remboursé pour tout achat d’une carte de cours après un premier cours)
• Carte de 5 cours : 75€ • Carte de 10 cours : 140€
• Carte de 20 cours : 270€ • Carte de 30 cours : 390€
PLANNING 2024-2025
cours collectifs de yoga et soins
Mardi
9H00 – 15H00
SOINS
SUR RENDEZ-VOUS
• Soin Rebozo
• Cours de yoga particulier
17H00 – 18H15
YOGA VINYASA
Cours collectif
Saint-Vérand
18H30 – 19H45
YOGA VINYASA
Cours collectif
Saint-Vérand
20H00 – 21H15
YOGA VINYASA
Cours collectif
Saint-Vérand
Jeudi
10H15 – 11H15
YIN YOGA
& YOGA NIDRA
Cours collectif
Létra – Espace yoga
12H30 – 13H30
YOGA VINYASA
Cours collectif
Létra – Espace yoga
13H45 – 14H45
YOGA PRÉNATAL
ou YOGA POSTNATAL
Cours collectif
Alternance 1 semaine sur 2
Létra – Espace yoga
18H30 – 19H45
YOGA VINYASA
Cours collectif
Frontenas
Mercredi
09H00 – 10H15
YOGA VINYASA
Cours collectif
Saint-Vérand
10H15 – 11H30
YIN YOGA
Cours collectif
Saint-Vérand
12H00 – 14H00
SOINS
SUR RENDEZ-VOUS
• Soin Rebozo
• Cours de yoga particulier
18H15 – 19H15
YOGA VINYASA
Cours collectif
Létra – Espace yoga
Vendredi
09H00 – 18H00
SOINS
SUR RENDEZ-VOUS
• Soin Rebozo
• Cours de yoga particulier
██ Cours dans l’espace de yoga Yoco Yoco à Létra (inscription en ligne ci-dessous)
██ Rendez-vous individuels (réservation en ligne ci-dessous)
██ Cours en association Shazz’am & GV des Pierres Dorées (inscription annuelle auprès des associations)
Cours de yoga
Létra, SAINT-Vérand & frontenas (69620)
Que vous soyez débutant ou que votre pratique soit plus avancée, rejoignez-nous pour des cours collectifs de yoga dans le Beaujolais. En effet, chaque semaine, découvrez des séances conviviales, originales et variées. Ces séances sont ponctuées d’enchaînements posturaux dynamiques et de moments de relaxation. De plus, je prends le temps de vous aider à comprendre comment mobiliser votre corps de façon juste.
Je pioche mon inspiration dans plusieurs styles de yoga, principalement le yoga Vinyasa, le yoga De Gasquet® et le yoga Nidra. Ainsi, je vous accompagne en douceur pour trouver le mouvement qui sera adapté à votre corps, en vous invitant à suivre vos besoins du jour.
Dans ces cours collectifs de yoga, oubliez les notions de performance ou de compétition, qui sont parfois déjà trop présentes dans notre quotidien. Par conséquent, je vous invite simplement à être curieux et à l’écoute de vos ressentis pour vous reconnecter à ce qui vous fait du bien.
Cours de yoga prénatal et postnatal
LÉTRA • STUDIO YOCO YOCO (69620)
Pendant ces cours collectifs de yoga spécialement conçus pour les futures mamans et jeunes mamans, bénéficiez d’un moment doux pour vous et votre bébé. En effet, grâce au yoga prénatal ou postnatal, vous découvrirez un espace où vous pourrez vous épanouir physiquement et émotionnellement pendant cette période unique de votre vie. De plus, au fil des cours, je vous aide à renforcer votre corps tout en douceur, à soulager les tensions et à développer une meilleure conscience de votre souffle. Ainsi, nous explorerons des postures spécialement adaptées à cette période, qui vous permettront de vous sentir à l’aise et équilibrée, tout en préparant votre corps avant ou après l’accouchement.
Ces séances sont également l’occasion idéale pour vous détendre profondément à travers des méditations guidées. Elles vous permettront non seulement de vous connecter à votre bébé, mais aussi d’échanger avec d’autres mamans.
C’est pourquoi je crois profondément en la puissance de cette pratique pour vous accompagner vers une grossesse harmonieuse et une naissance sereine, à l’écoute de votre bébé.
◑ Yoga prénatal
Mercredi — 18h15 à 19h15
◑ Yoga postnatal
Jeudi — 13h45 à 14h45
Les différents cours collectifs de yoga
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa, c’est la danse fluide du souffle et du mouvement.
À travers cette pratique dynamique, je vous invite à synchroniser votre respiration avec des enchaînements de postures fluides. Chaque séance est une aventure où l’on explore force, flexibilité et équilibre, tout en libérant les tensions. Un voyage intérieur inspirant, où chaque posture devient une méditation en mouvement.
Yoga Nidra
C’est un voyage au pays de la relaxation profonde.
Lors de ces séances, je vous guide vers un état de conscience entre le sommeil et l’éveil, où vous pourrez relâcher toutes les tensions sur le rythme de la voix et des instruments. Une expérience de détente totale et de régénération de l’esprit et du corps.
Yoga prénatal & postnatal
De Gasquet®
Le yoga prénatal et postnatal vise
à alléger les maux de grossesse et vivre chaque étape avec sérénité.
Bouger simplement, se relaxer ou se préparer à accueillir votre enfant en étant sereine dans votre corps et dans votre tête.
Chacune des séances est construite suivant la méthode De Gasquet®, un yoga respectueux de l‘alignement du corps et amenant une mobilité « sans dégâts ».
Yin Yoga
Le yin yoga, c’est l’expérience d’un voyage immobile.
Chaque posture est installée avec des supports (briques, coussins, couverture…) et tenue dans la durée. Le corps trouve l’endroit juste où il va pouvoir relâcher les tensions et ainsi venir rééquilibrer son système nerveux.
FAIRE PLAISIR
Bon cadeau
Faites-vous un cadeau ou offrez à vos proches un moment plein de douceur avec un soin relaxant ou des cours collectifs de yoga apaisant. Toutes les occasions sont bonnes : Noël, anniversaire, naissance, Blessing Way ou baby shower.
Écrivez-moi, je serais ravie d’échanger avec vous.
Coralie Alix
Beaujolais – Val d’Oingt
et Vallée d’Azergues
06 67 13 16 28
heyocoyoco@gmail.com
